マカの効果・効能と副作用

【サプリ成分シンプル解説】 マカ

サプリに配合される成分、マカは様々な働きをしますが、このページではマカの効果・効能や、気になる副作用についてもシンプルに解説しています。また、マカを含んだ、おすすめサプリをランキング形式でご紹介しています。

【マカ】の概要

精力剤として人気のあるマカ（Maca）は南米ペルーに植生するアブラナ科の多年生植物です。栽培地は、標高4000mというとても高い位地で育てらるマカには生命力が凝縮されています。その植物の根っこの部分がマカ粉末やマカエキスとなり、 錠剤・ドリンクなど、栄養サプリメントとして人気なんです。
マカの成分によって血液の流れを良くすることにより、代謝が上がり、若い頃と同じような血液の巡りになる事により、 疲労回復、仕事や、運動、夜の生活にも改善がみられる非常に魅力的な植物です。

【マカ】の主な効果・効能

• 疲労回復
• 生理不順改善
• ホルモンバランスの正常化
• 精力増強
• 冷え性改善
• ストレス解消

【マカ】の効果・効能

マカには疲労回復に必要なアミノ酸やビタミン類が豊富に含まれています。その他にもマカに多く含まれているビタミンＢ群、ビタミンＣ、そしてカルシウムによってストレスに強い体作りをすることができるのです。人間の体はストレスを受け続けることでホルモンバランスが崩れてしまいます。マカにはホルモンバランスを正常化する効果がありますのでホルモンバランスを整えてくれます。
自律神経とホルモンバランスには密接な関係があり、ホルモンバランスを整えることで自律神経の乱れを改善し、冷え性も改善されます。
マカにはホルモンバランスを正常化する効果により生理不順の改善も期待できます。また、男性の陰茎動脈の血行を良くするだけでなく、勃起を促す効果のある物質が含まれているので、心因性のインポテンツ改善にも効果があります。

【マカ】の副作用、用法・用量などでの注意点

マカには、いくつかの副作用があります。まず、マカは食物のため食物アレルギー症状が出る人がいます。
また、マカは中枢神経系に作用するため、ストレスやイライラ、不安といった症状改善に効果があるものの、 体質によっては効き過ぎたり、相性の悪さによって不眠や頭痛といった症状が出ることがあります。

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